Harju K60 on +60-vuotiaille suunnattu CrossFit-ryhmä, jossa harjoittelu on turvallista, nousujohteista ja arkea tukevaa. Tavoitteena on kehittää lihasvoimaa ja kuntoa, mutta ennen kaikkea nauttia liikkumisesta yhdessä! 

Jokainen treeni koostuu kahdesta pääosiosta:
• A-osa: Voima – lihasvoiman ja kehonhallinnan kehittäminen.
• B-osa: Kunto – peruskuntoa, hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävä osuus.

​

Harjoitukset järjestetään CrossFit Harjulla maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 12:00 -13:00 (2.3-25.5.2026). HUOM. Pääsiäisena 6.4. ei harjoituksia. Harjoitusjakso kestää 12 viikkoa ja treenejä tulee 24 kappaletta.

 

Kevät jakson hinta on 288 euroa. 

​

Valmentajana toimii Elias Rissanen (Liikuntatieteiden Maisteri)

​

Mikäli haluat tulla kokeilemaan ryhmää kysy etukäteen lähettämällä spostia osoitteeseen: tmi.eliasrissanen@gmail.com​

​

​​​

​

​