Yksitysvalmennus: 

​

Tarjoamme myös yksitysvalmennusta ja PT-tunteja treenien tueksi. Mikäli haluat rauhassa käydä läpi tilanteesi ammattilaiset kanssa tai sinulla on selkeä toive treenien auttamiseen ole yhteydessä crossfitharju@gmail.com ​​

 

Ravintovalmennus:

​

Syyskuussa aukeavan laajennuksen mukana aloitamme myös yksilöityjen ravintovalmennusten tarjoamisen. Ravintovalmennuksesta vastaa Crossfit Harjun valmentaja Lauri Hentunen.

 

Harjoittelun ja terveellisen ravitsemuksen yhteispeli on merkittävässä roolissa terveellisten elämäntapojen omaksumisessa. Kaikkiin Crossfit Harjun tarjoamiin ravitsemuspalveluihin kuuluu ravintoanalyysi, jossa käydään asiakkaan ruokapäiväkirja läpi yhdessä valmentajan kanssa. Ruokapäiväkirjan avulla saat valmentajan kanssa omiin tavoitteisiin räätälöityjä suosituksia, jotka pyritään toteuttamaan mahdollisimman kestävästi, jotta terveellisen ravitsemuksen tapa tulisi osaksi omaa elämäntapaa. Tarjoamme myös 2-4kk ajalle paketteja, joihin sisältyy edellä mainitun analyysin lisäksi myös tarkempaa ohjeistusta ruokien ajoitukseen ja annosten muodostamiseen, tavoitteiden asettamista ja niiden seurantaa henkilökohtaisten tapaamisten muodossa. Seurantatapaamisissa valmentajan avulla voidaan tehdä parannuksia ravitsemukseen siten, että ne palvelevat mahdollisimman hyvin asiakkaan tavoitteita.

 

Jos kiinnostuit, ota yhteyttä suoraan Lauriin joko sähköpostin tai Whatsappin kautta!

 

Sposti: hentunenlauri@gmail.com 

​