Harjun ÄIDIT treeneissä vahvistetaan kehoa synnytystä varten tai synnytyksestä palautumiseen huomioiden raskauden tai synnytyksen tuomat yksilölliset muutokset. Tunneilla kehitetään voima-, kunto- ja liikkuvuusominaisuuksia. Vauvat ovat myös tervetulleita tunneille!

​

Äiti-WODeja on tällä hetkellä viikossa tiistaisin ja torstaisin klo 10:15-11:15.

 

Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita, sillä aloittaminen tapahtuu uuden harrastajan paketin kautta. Uuden harrastajan paketissa käydään valmentajan kanssa läpi salin käytäntöjä, perusliikkeitä, itselle sopivia variaatioita liikkeistä ja vähän omia liikuntataustoja. Lue lisää aloittamisesta täältä.

​​​

Vastuu valmentajana toimii Oona Lius (fysioterapeutti ja CrossFit level 1 -valmentaja).

Lisätietoja: crossfitharju@gmail.com

​​

​

​