.png){kind=small}
HYROX
HYROX yhdistää CrossFit- harjoittelusta tutut toiminnalliset liikkeet juoksun kanssa!
HYROX itsessään on laji, jossa voi kisata ympäri mailmaa HYROX-kisatapahtumissa lähtötasosta riippumatta.
NO MISSÄ?
Meillä HYROX treenejä pääsee tekemään ULOS aivan Jyväskylän KESKUSTAAN Jyväskylän normaalikoulun sisäpihalle. Yliopistonkatu 1
MITÄ?
Meillä treenit toteutetaan 6 viikon mittaisena KURSSINA, joka sisältää 12 kertaa (2 kertaa viikossa)
Kurssin hinta on 150€
(105€ CrossFit Harjun jäsenille)
MILLONKAS?
Ensimmäiset kurssit alkavat jo toukokuussa ja loppuvat ennen juhannusta
Ryhmä 1 (7.5.-16.6.)
Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo. 16.30-17.30
Ryhmä 2: (7.5.-16.6.)
Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo. 17.45 -18.45
Ryhmä 3: (8.5.-17.6.)
Tiistaisin ja torstaisin klo. 16.30-17.30
Ryhmä 4: (8.5.-17.6.)
Tiistaisin ja torstaisin klo 17.45-18.45
(Ryhmän aikataulu pysyy samana koko kurssin ajan)
Lisä infoa alempana!
MIKSI ME?
TEHOKKUUS
VALMENTAJAT
JUOKSUVALMENNUS
YHTEISÖ
Kurssi antaa sinulle 12 laadukasta 60 minuutin HYROX-treeniä, joissa pääset haastamaan itseäsi tehokkaasti, turvallisesti ja monipuolisesti valvovan silmän alla. Mikäli pääset kaikille treeneille, lupaamme, että tulet kehittymään.
Meillä tunnin pitää aina kokenut valmentaja. Kaikilla valmentajillamme on kokemusta CrossFit- salilla valmentamisesta, sekä ovat kouluttautuneita fysioterapeutteja, CrossFit- tai fysiikkavalmentajia.
Juoksu on keskeinen osa HYROXia ja siksi kurssilla käydään runsaasti juoksutekniikkaa ammattitaitoisten valmentajiemme kanssa. Kurssin jälkeen sinulla on parempi valmius lähteä lenkkeilemään myös itse!
Sinun ryhmäsi pysyy koko kurssin samana. Kurssin aikana pääset tustumaan muihin ryhmäläisiin ja pääset nauttimaan ulkotreeneistä hyvässä seurassa.
Pystynkö minä?
TOTTAKAI!
HYROX sopii kaikille lähtötasosta riippumatta. Kurssilla käydään paljon läpi toiminnallisten liikkeiden tekniikoita. Kaikille löytyy varmasti sopiva variaatio eli tapa, jonka avulla saada päivän treenistä mahdollisimman paljon irti.
Juoksu on HYROX- harjoittelun toinen osa-alue ja siksi kurssilla tehdään paljon juoksun tekniikkaharjoitteita. Yksittäisessä treenissä juoksumatkaa voi kertyä muutama kilometri, mutta yleensä alle 1 km kerrallaan.
