Alkeiskurssi

Alkeiskurssilla käymme tarkasti läpi perusliikkeiden tekniikat (esimerkiksi kyykyt, vedot ja punnerrukset). Alkeiskurssilla opit myös voima-, taito- ja kestävyysharjoittelun perusperiaatteita, salimme toimintatavat ja CrossFit-harjoittelun sanastoa.

​

Otamme kurssille maksimissaan 12 henkilöä, jotta varmistamme laadukkaan valmennuksen ja kerkeämme antamaan kaikille palautetta. Kaikki harjoittelijat kuntotasosta ja iästä riippumatta ovat meille lämpimästi tervetulleita! Kurssilla opetellaan harjoittelemaan järkevästi ja saat hyvät valmiudet osallistua CrossFit-tunneille. Jos joku kerta et pääse paikalle, voidaan sopia yhdessä kerran korvaamisesta.

​

HINTA: 140€/112*€

*opiskelija/eläkeläinen

​

​

Lokakuu:

Ryhmä 1 (TÄYNNÄ!)

- MA & KE (10.10.-26.10.)

Ma klo 19-20.15

Ke klo 19.15-20.30

- 6x75min

​

Marraskuu: 

Ryhmä 1:

- KE & SU (9.11.-27.11.)

- Klo 19.15-20.30

- 6x75min

​