top of page
cfharju_onramp3_edited.png


Alkeiskurssi

Aloittaminen tapahtuu käymällä alkeiskurssin joko ryhmänä tai yksityistunneilla (80€/h). Alkeiskurssilla käymme tarkasti läpi perusliikkeiden tekniikat (esimerkiksi kyykyt, vedot ja punnerrukset). Alkeiskurssilla opit myös voima-, taito- ja kestävyysharjoittelun perusperiaatteita, salimme toimintatavat ja CrossFit-harjoittelun sanastoa.

Ilmoittaudu mukaan alta löytyvän lomakkeen kautta. Yksityistuntien osalta olemme yhteydessä erikseen.

Kaikki ovat tervetulleita kurssille harjoitustaustasta ja kunnosta riippumatta! Huomaa myös omat ryhmät äideille, junioreille ja senioreille verkkokaupasta.

Mikäli CrossFit on jo tuttua ja olet käynyt alkeiskurssin aiemmin, voit liittyä suoraan jäseneksi.

Ryhmät:

Huhtikuussa:

Intensiivialkeiskurssi (80/62*€)

2x90min 

La ja Su 13:30-15:00 (6.4.-7.4)

*Opiskelijat ja eläkeläiset (-15%)

Toukokuussa:

Intensiivialkeiskurssi (80/62*€)

2x90min 

La 15:00-16:30 (18.5.)

Su 13:30-15:00 (19.5.)

*Opiskelijat ja eläkeläiset (-15%)

Kenelle sopii? 

Haluat uuden haasteen treeneihin. Perinteiset toiminnalliset liikkeet, kuten kyykyt, maastavedot ja punnerrukset ovat sinulle tuttuja. Keskitymme kurssilla erityisesti painonnostoon ja voimisteluun. 

Ilmoittaudu tästä alkeiskurssille!

Kiitos ilmoittautumisesta! Lähetimme sinulle juuri tervetulokirjeen. Tarkistathan roskapostisi, jos kirjettä ei löydy. Yksityistuntien osalta olemme teihin yhteydessä 1-2 arkipäivän sisällä!

bottom of page