top of page
cfharju_onramp3_edited.png


Alkeiskurssi

Aloittaminen tapahtuu käymällä alkeiskurssin joko ryhmänä tai yksityistunneilla (80€/h). Alkeiskurssilla käymme tarkasti läpi perusliikkeiden tekniikat (esimerkiksi kyykyt, vedot ja punnerrukset). Alkeiskurssilla opit myös voima-, taito- ja kestävyysharjoittelun perusperiaatteita, salimme toimintatavat ja CrossFit-harjoittelun sanastoa.

Ilmoittaudu mukaan alta löytyvän lomakkeen kautta. Yksityistuntien osalta olemme yhteydessä erikseen.

Kaikki ovat tervetulleita kurssille harjoitustaustasta ja kunnosta riippumatta! Huomaa myös omat ryhmät äideille, junioreille ja senioreille verkkokaupasta.

Mikäli CrossFit on jo tuttua ja olet käynyt alkeiskurssin aiemmin, voit liittyä suoraan jäseneksi.

Ryhmät:

Kesällä yksityistunnit. 

ELOKUU:

Intensiivialkeiskurssi 10-11.8. 2x90 minuuttia.

80/68€ (opiskelija)

 

Lauantaina 10.8. klo 12:00-13:30 

Sunnuntaina 11.8. klo 12:00-13:30

Intensiivialkeiskurssin lisäksi suosittelemme 2-3 kertaa käymään yksityistunneilla. Intensiivialkeiskurssi keskittyy erityisesti painonnostoliikkeisiin.

Ilmoittaudu tästä alkeiskurssille!

Kiitos ilmoittautumisesta! Lähetimme sinulle juuri tervetulokirjeen. Tarkistathan roskapostisi, jos kirjettä ei löydy. Yksityistuntien osalta olemme teihin yhteydessä 1-2 arkipäivän sisällä!

bottom of page