.png){kind=small}
CrossFit Harjun tarina
CrossFit Harju syntyi ennen kaikkea halusta muodostaa oma uniikki, yhteisöllinen ja ammattivalmentajien johtama sali Jyväskylään.
Perustajat Oliver, Martti ja Giovanna olivat kaikki haaveilleet CrossFit-salin perustamisesta jo pitkään ja keväällä -22 CrossFit Harju avattiin.
Pohjan CrossFit Harjulle muodosti Martin perustama Harjun treenikontti, jossa pidettiin treenejä jo kesällä -21. Pidetyille treeneille tarvittiin sisätila talveksi ja toimintaa aloitettiinkin pienimuotoisesti jo syksyllä -21 Seppälässä. Seuraavana keväänä Oliverin ja Giovannan tulessa mukaan avattiin CrossFit Harju samoihin tiloihin! Heti alusta asti valmennustiimiin saatiin mukaan myös kokenut ammattilainen ja fysioterapeutti Lauri Hentunen.
2024 oli seuraavan askeleen aika, kun CrossFit Harju 2.0 siirtyy Savelaan. Uusien ja modernien tilojen myötä myös tarve valmentajille kasvoi ja olemme saaneet mukaan uusia vahvistuksia valmennustiimiin.
Lauri Hentunen
Esittely:
Lauri omaa yli vuosikymmenen valmennuskokemuksen CF-treeneistä. CrossFitin pariin hän ajautui Jyväskylässä ensimmäisten joukossa sattumalta – jalkapallon jälkeinen kuntosaliharrastus tarvitsi jotain maustetta, ja lehtiartikkeli Mikko Salosta löytyi kuin vahingossa. Valmennuksen puolelle löytyi tie muutama vuosi myöhemmin. Lauri nauttii työssään ihmisten auttamisesta ja kuulumisten vaihdosta.
Laurin valmennusosaamisesta on saatu nauttia Harjulta alusta saakka ja tällä hetkellä Lauria näkeekin lähes päivittäin salilla valmentamassa tai treenamassa opintojen ohessa.
Koulutukset:
Fysioterapeutti (AMK)
Ravitsemustieteen perusopinnot
CrossFit Level 2 Trainer
Terveystieteiden maisteri opiskelija
Valmentajat
Ollie Hurrell
Introduction:
Ollie is a British national living in the heart of Finland. He moved to Finland in 2018 after a long career in the British Armed Forces, serving as a member of the Royal Marines Band. He was introduced to CrossFit in 2015 by his best friend and immediately fell in love with the style of training and the community spirit.
He will always remember walking into that first WOD class, thinking he was a fit guy and ready to tackle anything they asked. He was wrong! However, it was just the wake-up call he needed. He has continued to pursue his passion for training and coaching. Through the network of wonderful people he has met in the CrossFit world, he worked from 2019–2021 at CF Herttoniemi Helsinki, where he qualified as an L2 CrossFit coach. Later, in 2020, he became a certified L3 Personal Trainer.
He looks forward to seeing you in the gym and being part of your journey.You can see Ollie at the gym almost every day, as he works full-time as an entrepreneur at CF Harju.
Education:
L3 Personal Trainer
CrossFit Level 2 Trainer
Martti Myllynen
Esittely:
Mara Innostui CrossFitistä vuonna 2014 ja nopeasti aloittamisen jälkeen alkoi myös haaveilu valmentajana työskentelystä. Valmentajan töitä hän on päässyt tekemään vuodesta 2018 CrossFit- ja fysiikkavalmentajana. Parasta hänestä työssä on, kun huomaa ihmisten nauttivan liikkumisesta ja huomaavan kehityksen. Vahvuudet valmentajana on erityisesti harjoittelijoiden yksilöllisyyden huomiointi ja positiivisen ilmapiirin luominen.
Maraa näkee salilla myös lähes päivittäin ja hän työskenetelee täyspäiväisenä yrittäjänä CrossFit Harjulla.
Koulutus:
Fysioterapeutti (AMK)
Liikuntapsykologian perusopinnot
Erilaiset painonnostokurssit (PNOK1, W101, Speedsters)
CrossFit Level 2 Trainer
Giovanna La Mela
Esittely:
Tutummin Zovi tai omppu (koska la mela tarkottaa omenaa) on sukujuuriltaan puoliksi sisilianmaalta ja puoliksi savonmaalta, eli temperamenttia ja ääntä löytyy! Hän tutuisti CF-treeniin Ollien kautta ja jäi heti koukkuun.
Zovi työskentelee puolustusvoimissa ja hänellä on Metropolia AMK tutkinto musiikkipedagogiikasta sekä yleisen pedagogin pätevyys. Zovi pitää tosi paljon opettamisesta ja
kouluttamisesta, vaalii yksilöllistä kohtaamista ja positiivista pedagogiikkaa.
Zovi on apuna työkiireidensä ulkopuolella salilla, niin vastuu valmentajana kuin apuvalmentajana.
Koulutus:
CrossFit Level 1 Trainer
Musiikkipedagogi (AMK)
Markus Mykkänen
Esittely:
Tulossa
_edited.jpg)
Oona Lius
Esittely:
Oona on 2023 jyväskyläläistynyt paraislainen. CrossFit-koukkuun hän jäi vuonna 2017 pitkän yleisurheilu-uran jälkeen.
Valmentamisen tämä nuori huippukoutsi aloitti vuonna 2020, ja huomasi, kuinka paljon siitä nautitii. Valmentajana Oona on rento, rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Eniten työssään hän tykkää uuden opettamisesta, kehityksen näkemisestä sekä hymyjen bongailusta tunnin jälkeen.
Oona osaa huomioida hyvin treenaajien yksilöllisen taitotason ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisesen.
Oona näkee salilla lähes päivittäin. Hän vastaa äiti-tunneista ja pitää myös pari kertaa viikossa WOD-tunteja opitojensa ohessa.
Koulutus:
Fysioterapeutti (AMK)
CrossFit Level 1 Trainer
Liikuntatieteiden Maisteri opiskelija
Elias Huhtinen
Esittely:
Elias innostui CrossFit treeneistä 2019 ja on siitä lähtien myös kilpaillut Suomen huipulla valmennustensa ohessa.
Eliaksella on monipuolinen valmennustausta niin urheilijoiden fysiikkavalmennuksesta, hyvinvointivalmentajan tehtävistä kuin valmennustyöstä ulkomailla viime vuosina.
Nykyisin Elias työskentelee formuloiden parissa, mutta kisojen ulkopuolella pääsemme nauttimaan myös Harjulla hänen valmennusosaamisestaan. 💪
Koulutus:
Liikuntatieteiden Maisteri
Rodrigo Alves
Esittely:
Rodrigo Alves is a native of Brazil. In 2004, he was invited to go to Spain to teach capoeira classes and perform shows. In Spain, he fell in love with CrossFit as well.
In 2012, he joined CF Fuengirola, and in 2015, he founded "Costa Del Sol CrossFit" in Malaga, which continues to operate.
In 2020, he moved with his family to the land of his wife and children, Finland – Jyväskylä.
From there, he has been sharing his knowledge, helping, and making friends within the sport.
This former gym owner and always positive guy is our part-time miracle as he focuses on his studies as his main pursuit.
Koulutus:
Capoeira Teacher (Aruê Capoeira)
CrossFit L1 Trainer
Weightlifting Coach (Spanish Weightlifting Federation)
Personal trainer (Five stars Spain)
Elias Rissanen
Esittely:
Elias on aloittanut CrossFit-treenit meillä ja on "Harjun oma kasvatti". Eliaksen erityisosaaminen on suorituskyvyn ominaisuuksien kehittämisessä. Hän ymmärtää ihmisen liikkeen syvällisemmät fysiologiset ja biomekaaniset muuttujat ja niiden sovellukset. Elias osaa antaa myös ohjeet konkreettisia ja käytännöllisiä treenaajille, yksilöllisyys huomioiden.
Elias nauttii erilaisten ihmisten kohtaamisesta ja osaa hyvin luoda kaikille tervetulleen olon sekä positiivisen ja vauhdikkaan meiningin treeneihin. Lajitaustaa löytyy myös pitkältä ajalta katu- ja breaktanssin saralta, joten rytmi on niin sanotusti veressä. Wodeilla pääseekin kuulemaan menevää musiikkia laidasta laitaan!
Koulutus:
Liikuntatieteiden Maisteri
Academic Personal Trainer
CrossFit Harjun valmentajakoulutus
Mirva Olkkonen
Esittely:
Mirva on -24 syksyllä saapunut paluumuuttaja vahvistus Australiasta.
Mirva löysi Crossfitin pariin 2013 ensimmäisten joukossa Jyväskylässä. CrossFit laukaisi kiinnostuksen liikuntaan ja ihmiskehoon tarkemmin. Mirva opiskeli hierojaksi ja muutti Australiaan, jossa aloitti myös CF-valmennukset 2019.
Mirva tekee töitä hierojana ja sen lisäksi valmentaa Harjulla.
Koulutus:
Hieroja
PT
CrossFit Level 1 Trainer
Lumi Ranta
Esittely:
Lumille liikunta on aina ollut lähellä sydäntä ja tavoitteellista urheilua on takana 15 vuoden ajan kilpacheerleadingistä. Vuonna 2024 Lumi löysi CrossFit-harjoittelun, ja hän arvostaa erityisesti Harjun mahtavaa yhteishenkeä sekä haluaa vaalia tätä myös tunneillaan. Lumilla on tarkka silmä, ja häneltä saa hyviä vinkkejä tekniikoiden parantamiseen.
Valmennuskokemusta Lumilta löytyy kilpacheerleadingin lajivalmennuksesta sekä jalkapalloilijoiden fysiikkavalmennuksesta.
Koulutus:
Liikuntatieteiden Kandidaatti
Liikuntatieteiden Maisteri opiskelija.
Turkka Pennanen
Esittely:
Turkka on ollut lajin parissa jo pitkään, vuodesta 2018 lähtien. Valmennuksia Turkka on aloittanut kesällä -24 ensin apuvalmentajan roolissa ja pikkuhiljaa vastuuvalmentajan rooliin siirtyen. Turkka on aina innokas oppimaan uutta ja keskustelemaan harjoittelusta. Rentona ja huumorintajuisena miehenä hän soittaa mielellään (vain) kantrimusiikki.
Turkka on tunnettu erityisesti kovista painonnostotaidoistaan. Turkkaa näkee salilla lähes päivittäin.
Koulutus:
Harjun sisäinen valmentajakoulutus
Fysiikkavalmentajakoulutus (Athletica)
Sijainti & Saapuminen
CrossFit Harju sijaitsee Savelassa, osoitteessa Onkapannu 2. Salille voit saapua helposti kävellen, pyörällä, julkisilla kulkuneuvoilla tai autolla. Parkkipaikkoja löytyy rakennuksen etupihalta. Tarkat parkkiohjeet saat liittyessäsi jäseneksi.