Harjun ÄIDIT treeneissä vahvistetaan kehoa synnytystä varten tai synnytyksestä palautumiseen huomioiden raskauden tai synnytyksen tuomat yksilölliset muutokset. Tunneilla kehitetään voima-, kunto- ja liikkuvuusominaisuuksia. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita, sillä ensimmäisellä aloitustapaamisella pääset kaksin valmentajan kanssa käymään läpi CrossFitin yleisimpiä liikkeitä. Vauvat ovat myös tervetulleita tunneille!

Äiti-WODeja on kolmesti viikossa maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 10:15-11:15. Tunneille pääsee henkilökohtaisen tapaamisen ja veloituksettoman kokeilukerran kautta. Henkilökohtaisella tapaamisella käydään valmentajan kanssa läpi salin käytäntöjä, perusliikkeitä ja vähän omia liikuntataustoja. Tunneille osallistutaan salin jäsenenä, joten myös muut WOD-tunnit ovat käytössäsi!

​​​

Valmentajana toimii Oona Lius (ft ja CrossFit level 1 -valmentaja).

Lisätietoja: crossfitharju@gmail.com

​

​