top of page
Etsi

Mitä on CrossFit?

  • Writer: CrossFit Harju
    CrossFit Harju
  • 12.11.2023
  • 1 min käytetty lukemiseen

CrossFit on monipuolinen kunto-ohjelma, joka yhdistää erilaisia harjoituksia ja liikkeitä tavoitteena parantaa fyysistä kuntoa mahdollisimman monipuolisesti.


CrossFit-treeneissä yhdistellään monipuolisesti erilaisia harjoituksia kestävyysurheilusta, voimistelusta ja painonnostosta. Harjoitukset vaihtelevat päivittäin, ja CrossFit-salilla suoritettua treeniä kutsutaan WODeiksi (Workout of the Day).


Tärkeä periaate CrossFitissä on harjoitusten skaalaaminen eli harjoituksen muokkaaminen omalle tasolle. Näin eritaustoista tulevat ihmiset voivat tehdä samaa harjoitusta yhdessä.


Aloittaminen tapahtuukin alkeiskurssilla, jossa opetellaan liikkeiden perusperiaatteet, sekä skaalaamisen perusteita. Harjoittelu jatkuu tämän jälkeen WOD-tunneilla yhdessä muiden kanssa!


CrossFitin tavoitte on kehittää kuntoa monipuolisesti ja meillä CrossFit Harjulla tavoitteena on tehdä se yhdessä muiden ja koulutettujen valmentajien kanssa!



CrossFit Harjulla treenit tehdään aina yhdessä koulutetun valmentajan johdolla. Kaikki valmentajamme ovat Käyneet CrossFit level 1- kurssin ja lisäksi heillä on liikunta-alan tutkinnot (esim. fysioterapeutteja ja personal trainereitä). Sijaitsemme Jyväskylän keskustan tuntumassa hyvin kulkuyhteyksien päässä! Paikalle pääsee bussilla, pyörällä ja autolla helposti.

 
 
 

Comentários


Ota yhteyttä/ contact us

Onkapannu 2, 40700 Jyväskylä

crossfitharju@gmail.com

Yhteystiedot 8-16 arkisin

Oliver Hurrell: 045 313 6889

Martti Myllynen/ASPA: 044 201 5743

Crosstraining
Musta logo.png
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Harju Athletics Oy / 2022

bottom of page