Harjun Seniorit treeneissä kehitetään ja ylläpidetään toimintakykyä, liikkuvuutta, voimatasoja, tasapainoa, koordinaatiota ja kestävyyskuntoa yksilöllinen taso huomioiden. Harjoitukset muokataan omaan tasoon sopiviksi.

​

Tavoitteena on nauttia liikunnasta yhdessä. Kurssi kestää 8x60 minuuttia ja kaikki +55v ovat tervetulleita!

​

Treenit ovat tiistaisin klo 10:15-11:15 (alkaen 9.1.)

​

Vetäjät:

Hannaleena Laaksamo (Liikunnanohjaaja + CrossFit level 1 Trainer)

Oona Lius (Fysioterapeutti + CrossFit level 1 Trainer)

​

Pilottihinta: 80 €